男性と女性で違う薄毛・抜け毛の原因とは？薄毛のメカニズムと対策を解説

2023年7月11日

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エクソソームは男性の薄毛にも女性の薄毛にも効果が発現すると言われていますが、薄毛や抜け毛の原因は男性と女性で異なることがあります。（むしろたいていの場合違います）

そこで、男性と女性の薄毛・抜け毛の一般的な原因をまとめました。

ハゲの軌跡に迫る、究極の発毛ドキュメンタリーサイトの主役を務める羽毛田恵夢（43）です。

「はねげだめぐむ」と読みます。（「ハゲた」ではありません！）

ハゲ治療の最前線に立ち、この身をもってエクソソーム薄毛治療に完全密着してハゲが発毛する奇跡を追求するため、様々な情報を吸収しながらこの記事を書いています。

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薄毛の一般的な原因について男女別にまとめます。薄毛とは、毛髪の量や密度が減少する現象です。薄毛には、さまざまな種類や原因がありますが、ここでは最も一般的なものを紹介します。

男性と女性、どちらの場合でも遺伝的要因やホルモンの変化が関与することがあります。薄毛の問題が気になる場合は、自己判断せずに専門医や皮膚科医に相談し、適切な治療や対処方法を見つけてください。

男性の薄毛・抜け毛の一般的な原因とは

男性の薄毛の最も一般的な原因は、男性型脱毛症（AndroGenetic Alopecia=AGA）が原因と言われています。

AGAは男性ホルモンの一種である DHT（ジヒドロテストステロン）が関係していると考えられています。

DHTは毛根に作用して 毛周期 を短くし、毛包を小型化（ミニチュア化）させます。その結果、作り出される毛が細く短くなり、やがて生えなくなります。

これは、遺伝的な素因と男性ホルモンの影響によって起こります。

男性ホルモンは、毛周期を短くし、毛包を縮小させることで、毛髪の成長を阻害します。

男性型脱毛症は、前頭部や頭頂部から徐々に薄くなり、M字型やO字型のはげになることが多いです。

ちなみに私の頭はM字ハゲに分類されます。

AGAは遺伝的な要因も大きく、家系に薄毛の人がいれば、AGAになる可能性が比較的高くなります。

AGAは20代～30代にかけて発症し、年齢が高くなるにつれて症状が進行します。前額部や頭頂部が薄くなるM型やO型が代表的なAGAのパターンです。

他にも、内分泌・代謝異常や膠原病などの病気、抗がん剤治療、ストレス、栄養不足などが薄毛の原因となることがあります。

男性の薄毛の原因例をまとめます。基本的にはAGAに収束していきそうな理由となっています。

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男性の薄毛の原因例まとめ

遺伝：
男性型脱毛症（AGA）は、男性の薄毛の最も一般的な原因で、遺伝的に受け継がれる傾向があると言われています。頭頂部や前頭部の髪の毛が徐々に薄くなるパターンです。
ホルモンの影響：
男性ホルモンであるテストステロンが、毛包に存在する酵素によってジヒドロテストステロン（DHT）に変換されると、薄毛の進行を促すことがあります。DHTが毛包に影響を与え、髪の成長が阻害されることがあります。
加齢：
年齢とともに、男性の髪の毛は一般的に細くなり、成長スピードが減少する傾向があります。これは自然な加齢のプロセスです。
生活習慣やストレス：
不規則な食生活、栄養不足、喫煙、過度のストレスなど、生活習慣の影響も男性の薄毛の原因となることがあります。

女性の薄毛・抜け毛の一般的な原因とは

女性の薄毛の原因は、 女性ホルモンの低下 、 ストレス 、 出産後 、 頭皮ダメージ 、 皮脂の分泌過多 、 薬の副作用 などがあります。

女性の薄毛の最も一般的な原因は、女性型脱毛症（female pattern hair loss）です。これも、遺伝的な素因と男性ホルモンの影響によって起こりますが、男性ほど強くはありません。女性型脱毛症は、頭頂部や分け目から全体的に薄くなり、U字型や拡大型のはげになることが多いです。

それぞれ簡単に薄毛になる理由を解説します。

女性ホルモンの低下

女性ホルモンの低下は、40代以降に起こりやすく、エストロゲンというホルモンが減少することで髪のハリやツヤが失われたり、FAGA（女性男性型脱毛症）という脱毛症が起こったりします。

ストレス

ストレスは、免疫機能に影響してヘアサイクルを乱し、円形脱毛症や慢性休止期脱毛症という脱毛症を引き起こすことがあります。

出産後

出産後は、妊娠中に増加したエストロゲンが一気に減少することで、分娩後脱毛症という一時的な脱毛症が起こることがあります。

頭皮ダメージ

頭皮ダメージは、髪を結んだり、エクステやヘアピンをつけたりすることで頭皮に力が加わり、牽引性脱毛症や圧迫性脱毛症という脱毛症が起こることがあります。

皮脂の分泌過多

皮脂の分泌過多は、皮脂が毛穴をふさぎ細菌やカビが繁殖し、毛根にダメージを与えることで脂漏性脱毛症という脱毛症が起こることがあります。

薬の副作用

薬の副作用は、抗がん剤や抗うつ剤などの服用によって成長期脱毛や休止期脱毛という脱毛症が起こることがあります。

他にも、以下のような原因で薄毛になる可能性がありますが、お探しの方は少ないと思うので割愛します。

加齢：
加齢に伴って、毛周期や毛包幹細胞の機能が低下し、毛髪の成長が遅くなります。また、メラニン色素の生成も減少し、白髪になります。
炎症や自己免疫：
頭皮に炎症が起こると、毛包を傷つけて毛髪の成長を阻害します。また、自己免疫系が誤って毛包を攻撃すると、局所的に抜け毛が起こります。これらは円形脱毛症（alopecia areata）や乾癬（psoriasis）などの病気と関係しています。
化学療法などの副作用：
化学療法や放射線治療などの医学的な処置を受けると、一時的に全身の毛髪が抜け落ちることがあります。

セルフ薄毛対策・抜け毛予防で効果がありそうなこと7つ

男性の薄毛対策も女性の薄毛対策も、自分でできる効果があることは、一般的には以下のようなことしかありませんので、やる気になれば実践するのはとても簡単です。

食生活を見直す

髪の毛の成分の約90％はタンパク質であるため、肉や魚、卵、大豆製品などのタンパク質を十分に摂取することが大切です。また、ビタミンやミネラル、亜鉛なども髪の毛の成長に必要な栄養素です。

ヘアケアを見直す

洗浄力が強すぎるシャンプーやリンス、トリートメントは頭皮や髪の毛に負担をかける可能性があります。頭皮や髪の毛の状態に合わせて、低刺激で保湿効果の高いものを選ぶことがおすすめです。また、ドライヤーの熱やブラッシングの摩擦もダメージの原因になります。ドライヤーは低温で乾かし、ブラッシングは優しく行うようにしましょう。

ホルモンバランスを整える

女性ホルモンは髪の毛の成長を促進し、男性ホルモンは抑制する作用があります。しかし、加齢やストレス、生活習慣などで女性ホルモンが減少し、男性ホルモンが優位になると薄毛になりやすくなります。女性ホルモンを増やすためには、睡眠を十分にとることや適度な運動をすることが有効です。また、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンや亜麻仁油なども摂取すると良いでしょう。

睡眠を十分にとる

睡眠中に分泌される成長ホルモンは髪の毛の成長を促進します。睡眠不足は成長ホルモンの分泌を妨げるだけでなく、ストレスや血行不良にもつながります。

ストレスを発散する

ストレスは自律神経を乱し、血管を収縮させて血流を悪くします。また、ストレスは男性ホルモンの分泌を増やし、薄毛の原因となるジヒドロテストステロン（DHT）の生成を促進しますので、ストレスを発散できる趣味に時間をたくさん使うなどの対策をすると良いでしょう。

頭皮マッサージをする

頭皮マッサージは血行を良くし、髪の毛に栄養や酸素を届けやすくします。また、頭皮マッサージは頭皮のコリや疲労をほぐし、リラックス効果もあります。自分でやるのが面倒な場合はヘッドスパの利用がおすすめです。

育毛剤を使う

市販の育毛剤は女性用と男性用がありますが、女性用の方が育毛成分の配合量が少なく副作用も少ないです。しかし、市販の育毛剤は効果が弱めであることも多いため、効果を実感できない場合は専門のクリニックで処方される育毛剤を試してみると良いかもしれません。育毛剤は長期間継続して使うことで効果が現れます。